How much does good nutrition and sleeping your corresponding hours influence education?

 

How much does good nutrition and sleeping your corresponding hours influence education?

A good diet implies breakfast, lunch, lunch and dinner, there are 4 meals a day that should be done and approximately 8 to 10 hours of sleep that we should sleep. We are 33 students in my classroom and approximately 20% of these children sleep and eat well during a school day. Another 35% of them eat well but do not sleep and the other 15% sleep but do not eat at school and finally the group to which I belong is the one that does not sleep and eats well during the school day.

Speaking from my point of view, obviously eating and sleeping your corresponding hours matter a lot in your academic development. Why is this, being well asleep implies that you are going to be active in class, your brain will be awake because it will be rested and relaxed to learn new things, or you will not be falling asleep in class, and likewise having a good breakfast in the morning It will mean that I won't have to leave class to go buy breakfast or be thinking that I'm hungry, but I don't have money so I can't eat anything. Honestly there are many things that influence good nutrition and sleeping well or your corresponding hours, that is to say, as a student, to be able to sleep well implies, completing tasks early, leaving the cell phone at 8:30 at night to that you sleep at least 8 corresponding hours, I'm going to sleep now because it's already 9 at night and tomorrow I have to get up at 4:45 in the morning to go to school. It sounds easy, I'm going to sleep early, but without a doubt there are not only academic aspects that influence us as students not to go to bed early, but there are also situations, such as in some families they have dinner late and can no longer fall asleep early, the I started talking with my parents and the time went by or we watched a movie and I didn't see the time and likewise we don't do our homework and we let our work accumulate, we are on the cell phone wasting time and despite that we see the time we don't leave it. Now the case of good nutrition, the truth is there are situations in which sometimes one as a student we do not carry enough money to buy ourselves food, we only carry what is fair, that is, for the tickets, we may even bring food from home, but if there is no food to take away, what do you do in those cases? Eating well is important, but sometimes the economy does not allow it, and even more so if we are responsible for paying our expenses.

As I had not already mentioned, not sleeping and not eating well influence the desire to learn, the attitudes of the students, how the children are filled with stress, without a doubt, how the student learns because the lack of food in the body and being very sleepy causes the student to take bad attitudes and rather begin to care about complying with school because of the problems he has since these two mentioned problems also attract health problems and it is practically finished.

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¿Qué tanto influye la buena alimentación y el dormir tus horas correspondientes en la educación?

Una buena alimentación implica desayuno, almuerzo, comida y cena son 4 comidas al día que se deben realizar y aproximadamente son de 8 a 10 horas de sueño que debemos dormir. Somos 33 alumnos en mi salón y aproximadamente un 20% de estos chicos duermen y comen bien en una jornada de escuela. Otros 35% de ellos come bien pero no duerme y la otra que es el 15% duerme, pero no come en la escuela y por último el grupo donde yo pertenezco es el que no duerme y come bien en la jornada de la escuela.

Hablando desde mi punto de vista obviamente el alimentarse y el dormir tus horas correspondientes importan bastante en tu desarrollo académico. A qué se debe esto, estar bien dormidos implica que vas a estar activo en la clase, tu cerebro estará despierto porque estará descansado y relajado para aprender nuevas cosas, o no te estarás durmiendo en clase, y así mismo el desayunar bien en las mañanas implicará que no me tendré que salir de la clase para ir a comprar desayuno o el estar pensando en que tengo hambre, pero no tengo dinero entonces no puedo comer nada. Sinceramente hay muchas cosas que influyen en la buena alimentación y el dormir bien o tus horas correspondientes, es decir uno como estudiante para poder dormir bien implica, cumplir con tareas en horarios tempranos, el dejar el celular a las 8:30 de la noche para que duermas mínimo 8 horas correspondientes, El ya me voy a dormir porque ya son las 9 de la noche y mañana me tengo que parar me a las 4:45 de la mañana para irme a la escuela. Suena fácil me voy a dormir temprano pero sin duda no solo hay aspectos académicos que influyen en el que nosotros como estudiantes no nos vayamos temprano a la cama sino que también hay situaciones, como en algunas familias cenan tarde y ya no pueden dormirse temprano, el me puse a platicar con mis papás y se pasó la hora o vimos una película y no vi la hora y así mismo nosotros no cumplimos con tarea y dejamos que se nos acumula en el los trabajos, estamos en el celular perdiendo el tiempo y a pesar de que vemos la hora no lo dejamos. Ahora el caso de la buena alimentación, la verdad hay situaciones en las que a veces uno como estudiante no llevamos el suficiente dinero para comprarnos de comer, solamente llevamos lo justo es decir para los pasajes, sí mismo puede que llevemos comida desde casa, pero si no hay comida para llevarse ¿En esos casos que se le hace? El alimentarse bien es importante, pero a veces la economía no los permite y más si nosotros somos los responsables de pagar nuestros gastos.

Como ya no había mencionado el no dormir y el no comer bien influyen en las ganas de aprender, las actitudes de los estudiantes, en qué los chicos se llenan de estrés, sin duda en el que el alumno vaya aprendiendo porque la falta de comida en el cuerpo y el tener mucho sueño ocasiona que el alumno tomé malas actitudes y más bien empiece a darle igual cumplir con la escuela por los problemas que tiene ya que estos dos problemas mencionados también atraen problemas de salud y es acabarse prácticamente.